Vestida para malhar!

Quando entrei para a academia, minhas roupas de malhar consistiam em: duas leggings, 1 short, 1 tênis velho e 3 camisetas de futebol do meu ex-namorado. Agora visualiza: como alguém pode se sentir motivada a malhar parecendo uma mulamba? A autoestima – que já não andava lá essas coisas – com esse “figurino” então… foi de mal a pior.

A saída então foi começar a investir em algumas peças novas e um tênis bom para fazer exercícios. E aí eu não parei mais… arrisco dizer que hoje meu armário tem mais roupa pra malhar do que pra sair. E cá entre nós: vou muito mais animada pra academia. Mas animada mesmo eu fiquei quando a Brasil Sul, uma das minhas marcas favoritas de fitness wear, me convidou para um projeto muito bacana. Agora a Santa vai estar no blog da marca, com receitas e dicas EXCLUSIVAS e as leitoras do blog em breve terão muiiiiitas novidades!!! Quem viver verá! ;-)

Enquanto isso dá só uma olhada em algumas das peças maravilhosas dessa coleção! Dá até pena de usar pra malhar, né não?

 

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10

Dec

Conhecendo a BS Pharma!

A BS Pharma já tem tradição em Belo Horizonte – são mais de 20 anos de história – e agora eles acabam de lançar uma loja virtual. E eu fiquei super feliz em ter sido convidada pra conhecer esse novo serviço de perto!

Nem preciso falar que eu AMO uma comprinha online e fiquei bem satisfeita com a variedade de produtos oferecidos pela marca. O atendimento também foi ótimo e é super importante falar sobre isso. Um dos produtos que eu havia escolhido estava em falta no dia em que eu fiz o pedido. De repente, toca o meu telefone e do outro lado da linha um sotaque “mineirim” super atencioso, me explicando que eles tinham o mesmo produto porém da marca própria e se eu gostaria de trocar ou aguardar a reposição. Fizemos a troca e no dia seguinte meu pacotinho estava na porta de casa! 

Escolhi a Goji Berry (já fiz uma série de posts de receitas com goji aqui!), a Farinha de MACA, o Floraliv da SanaVita e umas cápsulas de vitamina à base de Cranberry. 

Há tempos eu queria experimentar a tal Farinha de Maca, o mais novo SUPER ALIMENTO vindo da região dos Andes. Do Peru, pra ser exata. A Maca ficou popular tanto como suplemento, como ingrediente para receitas devido as suas propriedades revigorantes. O que lhe rendeu o apelido de “ginseng peruano”. Marido não tá correspondendo em casa? Maca peruana, nele!!! ;-)

Aumentar a libido é apenas um dos milagres benefícios da Maca. Entre eles ainda estão: alívio de sintomas menstruais e da menopausa, como cólicas, dores no corpo, ondas de calor, ansiedade, alterações de humor e depressão. Ela também é conhecida por aumentar a energia e a resistência. Por isso, muitos atletas tomam maca para o melhorar seu desempenho. Se você está cansado o tempo todo, uma pequena quantidade por dia dia pode dar aquele ânimo que faltava! Sem falar ainda nas vitaminas e nos minerais, como cálcio, zinco, ferro, magnésio e fósforo.

Mas vale lembrar que a Maca ainda é pouco estudada e pouco também se sabe sobre seus efeitos colaterais. Por isso, como qualquer outro suplemento, não deve ser tomado em grandes quantidades ou sem antes consultar um nutricionista!! O ideal é uma pequenas doses (1 colher de chá) e no máximo 2 colheres de sopa por dia. E alternar os dias de consumo também recomendado. 

O gosto pode ser um pouco estranho no começo, lembra muito malte ou aveia tostada. Por isso, a dica é usar a farinha de Maca em sucos, sopas, biscoitos e bolos. Anota aí uma receitinha super simples e deliciosa!

Chocolata banana smoothie

SMOOTHIE DE CACAU, MACA E BANANA 

  • 1 colher de chá de café orgânico instantâneo
  • 2 colheres de chá de pó de cacau
  • 1/2 copo de áua
  • 2 bananas congeladas, picadinhas
  • 1 copo de leite de amêndoas (ou qualquer outro leite de sua preferência)
  • 1 ou 2 colheres de sopa de farinha de maca
  • 1 pitadinha de canela
  • Para adoçar: agave, stevia, mel ou baunilha
  • Gelo (opcional)

Já o Floraliv da Sanavita é um composto de fibras solúveis e prebióticas, que auxíliam no equilíbrio da flora intestinal. Já falei nesse post aqui sobre a importância e os cuidados que precisamos ter com a nossas “bactérias do bem”. E eu decidi experimentar o Floraliv para alternar com o consumo dos probióticos. Também uso ele em sucos ou simplesmente diluído em água, não altera em nada o gosto!

E por fim, a Vitamina de Cranberry manipulada pela BS Pharma foi uma recomendação da minha nutri.  As cápsulas de Cranberry apresentam propriedades antioxidantes e são conhecidas por diminuir a incidência de doenças cardiovasculares. Outro benefício do cranberry seria sua ação no combate as infecções urinárias. Alguns estudos ainda mostram que o consumo de Cranberry pode impedir a fixação da bactéria Helicobacter pylori, que causa gastrite e úlcera, na mucosa estomacal. 

Espero que tenham gostado das minhas escolhas e convido vocês a darem uma olhadinha no site da BS Pharma também: www.bspharma.com.br

publi

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