Mostrando a categoria "Dicas"
  • Um ano de blog (e nada da Ana Maria me convidar para o Mais Você)!
    Há um ano atrás eu escrevia o primeiro post do Santa Dieta. Quando resolvi criar esse blog, jamais pensei na proporção que ele iria tomar e na importância que ele teria na minha vida. Tenho blogs desde que a internet era discada e o Santa nasceu como todos os outros, sem grandes pretensões. Hoje, 1 […]
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  • 10 motivos para não fazer dietas
    Depois de passar mais de 15 anos fazendo dieta, eu finalmente entendi que NENHUMA delas funciona. Talvez isso explique porque 2/3 das pessoas que fazem regime voltam a ganhar todo o peso (ou até mais) dentro de 4 ou 5 anos após o seu “fim”. Entender que nenhuma dieta funciona foi um processo longo, difícil e […]
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  • Tudo sobre a Spirulina!
    Imagine um alimento capaz de fornecer grande parte das proteínas que você precisa para viver, ajuda a prevenir alergias, reforça o sistema imunológico, controla a pressão arterial, a diabetes e o colesterol e ainda te faz emagrecer. Será que esse “super alimento” milagroso existe? Então chamem o Vaticano e preparem a canonização, pois é isso […]
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  • O que comer segundo a internet!
    A notícia de que Bulimia e Anorexia são responsáveis por uma internação a cada dois dias em SP, me deixou chocada. Estamos vivendo a “Era da Informação” e também a “Era Fitness”. Mas será que essa onda está mesmo ajudando a ter uma vida mais saudável? Ou apenas nos deixando mais neuróticas em relação a comida? Faço parte […]
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  • O câncer de Mama e a importância da alimentação!
    Estamos em Outubro, o mês alerta para a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama, mas foi no verão do ano 2000 que essa doença mudou minha vida. Naquele ano, minha mãe recebia o resultado dos seus exames de rotina. Eles apontavam um câncer maligno na mama direita. Nem que eu viva mil anos […]
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