Sonho com o dia em que vou acordar e me deparar com uma daquelas mesas de café da manhã de novela: frutas de todos os tipos, pão quentinho, bolo recém saído do forno, queijos, fiambres e sucos. Muitos sucos, de todas as cores! Mas o despertador toca, eu caio da cama e na realidade. Bora fazer café da manhã. E rápido porque já estamos atrasados!!
Não tomo leite, então durante a semana intercalo um suco verde ou Ades. Mas vou contar para vocês o segredo do meu Ades. Logo cedo – ainda semi-sonâmbula – sirvo um copão de Ades no liquidificador, adiciono 2 colheres de colágeno hidrolisado em pó sabor limão e gelo. Bato tudo e pronto. Eu uso o AdeS Original Zero, pois não tem açúcar e ainda tem 27% calorias a menos do que a versão normal.
Mas e por que colágeno?
O colágeno é uma proteína e representa cerca de 30% de toda a proteína do nosso corpo. Com o passar do tempo e da proximidade dos “fatídicos” 30 anos, o corpo começa a diminuir a produção desta proteína e a perder toda sua firmeza e tônus. E nós mulheres sofremos mais com essa perda, pois temos menos desta proteína no corpo. Por isso, a reposição de colágeno – seja em pó ou em cápsulas – é uma ótima alternativa contra o tempo!
Eis alguns benefícios do colágeno:
- Fortalece pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos
- Aumenta o tônus muscular
- Fortalece as unhas e melhora o aspecto dos cabelos
- Evita formação de varizes
- Previne estrias e melhora o aspecto da celulite
- Auxilia em dietas de emagrecimento
Tá bom ou quer mais?
Vale lembrar que “aqui não tem milagre” então, dieta balanceada e 2 litros de água ajudam bastante!! Além disso, o ideal é usar o produto por pelo menos 4 meses para notar os benefícios. Vocês podem encontrar o colágeno hidrolisado em lojas especializadas em produtos de dieta e suplementos ou até mesmo pela internet.
Oi Vanessa!
Como tu, também não tomo café pela manhã, mas é mais por falta de hábito mesmo. Mas em compensação, tomo litros de água por dia, minha sede é descomunal,mas como sei que é benéfica, exagero mesmo na quantidade. Adorei a dica do colágeno, nunca fiz uso do mesmo, mas depois de ler essa explicação coerente sobre os benefícios do mesmo, vou experimentá-lo, mas em horários alternados, e adicioná-los em outras bebidas e vitaminas que costumo tomar a tarde. Bjsbjs
Oi Marilim!
Que bom que você gostou da dica do colágeno! Não tem contra-indicação e você pode procurar o sabor que te agradar mais.
Um coisa que aprendi depois da reeducação que é muito importante tomar café da manhã, estou adquirindo esse hábito na marra! Depois vou dar dicas de cafés da manhã rápidos e saudáveis!
Bjs
Vanny, super dica, vou comprar o colágeno certo!
O teu café da manha é apenas essa bebida, ou tu come alguma coisa tbm? Conta tudo!!!!
Oi Tai!! Compra sim, tu vai ver que é tri gostosinho e de quebra ajuda na celu! Eu como também algumas coisinhas, vou fazer um post sobre isso, pq o café da manhã é super importante!
Bjao
Oi Vanessa,
Amei o post!! Eu tomava sempre colágeno, mas já faz um tempinho que eu meu acabou e não comprei mais, vou voltar tomar!!! Perguntinha, qual é sua receita para suco verde??? Comecei tomar um faz duas semanas e estou amando!!
Beijos
Oi Luana!!
Volta a tomar sim! Tenta fazer por uns 4 meses pra notar bem a diferença! Vale a pena, viu?
Vou postar minha receitinha de suco verde logo logo!! Curte nosso facebook (/blogsantadieta) que você fica por dentro das atualizações do blog em tempo real!
Beijão!
Oi, Vanessa!
Gostei muito do post, mas a parte do colágeno não sei se funciona muito,
Pois o colágeno é uma proteína natural do nosso corpo, ou seja a gente mesmo produz, além do que ela é muito grande, assim nosso corpo não a absorve inteira quando ingerimos, ela é totalmente quebrada em aminoácidos e terá que ser sintetizada novamente, o que não garante que ele seja sintetizado, esses aminoácidos podem ser convertida em qualquer outra proteína, ou o excesso excretada… Além do mais, comendo colágeno hidrolisado você só esta comendo os aminoacidos que o compõe, claro que ter os aminoacidos é essencial para que ele seja sintetizado, mas não é o suficiente!… Assim, o melhor é ingerir uma coisa essencial para que o nosso corpo fabrique colágeno, que é a vitamina C, sem ela, sem colágeno! (Estou te dizendo isso, pois sou estudante de medicina e tive aula a respeito do assunto a pouco)
Procure um profissional bioquímico que ele te explicara melhor!
Beijos, estou adorando o blog!!
Oi Audria!!
AMEI teu comentário! Muito obrigada mesmo! Como costumo brincar “não existem milagres” no mundo das dietas e deve ter sido por isso que minha nutri indicou o colágeno enriquecido com vitamina C, as duas combinadas tem maior potencial! Por falar nisso, você viu a revista SAÚDE do mês de novembro? A reportagem de capa é justamente sobre a vitamina C. Um artigo americano propõe o aumento da recomendação diária desse nutriente! Super indico a leitura!
Tu me inspirou a retornar neste tema falando um pouco mais da vitamina C!!!
Bjao querida!!!
O colágeno dá alguma gosto diferenciado no suco? Porque eu também não tomo leite e não curto esse Ades, tomo suco de fruta mesmo. Sabe a polpa de fruta que a gente bate no liquidificador.. pois é, prefiro o suco da polpa que esses de caixa. Mas tenho receio desse colágeno amargar o suco. hahaha
Beijos!
Oi Isa! Nunca experimentei com suco, até pq os dois colágenos que eu tenho tem sabor: um de limão e outro de laranja. Mas nas duas embalagens eles ensinam a preparar apenas com água, ou seja, você pode tomar com água e deixar o suco livre!! hehehe
Bjaoo
Van descobri a pouco seu blog e estou adorando dou muita risada lendo. Eu também engordei (como é fácil!) e também adquiri o tal hipotiroidismo e para emagrecer é uma luta de titãs! E para avacalhar de vez comigo, não sou a fã nº1 dos legumes e vegetais. Mas tenho visto tantas incentivos que estou trabalhando a cabeça para a reeducação alimentar. Mas… a ideia do comentário inicial era para falar do seu café d manhã. Vi em outros comentários que falou que come outras coisas além do suco, mas ainda não disse o que?!
Estarei esperando.
Abraços, sucesso e mais post (pq é muito interessante).
Oi Fer!! Bem vinda ao time!! Que luta, né?
Bom de café da manhã eu tomo o suco em jejum (sempre que possível) + frutas que tiverem em casa ou uma tapioca que eu compro a farinha semi-pronta no supermercado e fica super fácil de fazer. Ah e uma vez por semana eu como um ovinho! Ovo deixou de ser vilão e passou a ser mocinho agora!
Bjaoo
Vanessa, amei seu blog! Li ele todinho!!! Vc acha que o Ades é legal de tomar? Eu sempre tomei sucos e soja de caixinha mas depois de tanto ler que fazia mal, que tinha mais quimico do que natural parei… O que vc acha do Ades?
Oi Lu!! Então, menina… A soja é BASTANTE polêmica. Dizem ser extremamente alergênica e ainda tem o lance de ser TRANSGÊNICA. Mas vou ser sincera… já disse isso aqui num outro comentário. Na minha reeducação alimentar eu tentei o máximo que eu pude reduzir enlatados, caixinhas e saquinhos por alimentos de verdade. E que luta!!!! Mas OI? A gente vive no século XXI e querendo ou não vai acabar precisando de uma certa praticidade… É tipo política, sabe? Escolher o MENOS PIOR. Hahahaha!
Bjaoo
Vannnnnnnnnn… Óia eu aqui de novo, rs. VICEI não tem mais cura, já era mesmo. Chego no trabalho faço minhas obrigações e tal, mas a mão coça para dar a olhada (agora diária) no se blog. Amei sua resposta e a consideração que tem conosco. E em muitos blogs não responde nossas perguntas. Amei, viu?!
E novamente SUCESSOOOOOOO!!!
Ebaaaa! Obrigada, queri!!
Eu tento, na medida que eu posso, responder a todas. Por isso os comentários são moderados, assim nenhum se perde. Esse é um espaço incrível de troca e aprendizado!! Já recebi dicas de livros e até receitinhas! AMO!
Bjaooo
OIII VAN! eu comecei a tomar o colágeno há uma semana, mas to tomando com água e achei muito estranho.. posso misturar uma colher de 10g em um copo de leite de soja? amei teu blog, abraçooo!
Oi Ka!!!
Eu tomo com leite de soja sim! Dê preferência ao light que eh menos calorico!! Já expetimente com agua tb e eh horriiivel mesmo! Hahaha
Mega beijo! Tamo junto, queri!
Oi Vanessa, sou nova aqui no blog mais confesso que não consigo fechar sem acabar de ler todos os posts, parabéns dicas super utéis e de muito aproveitamento, já sou sua fã.
Um super beijo
Muito obrigada pelo carinho, Rute!!
Mega beijo pra ti!
Vanesaa, uma pergunta: teria algum problema colocar o colageno no suco verde nosso de todas as manhãs?
beijos
Nenhum problema!!! Se joga e arrasa!!
Bjao
Tb gostei do comentário da Audria, pois essa semana fui ao médico e perguntei sobre esses colágenos que são comercializados e ele disse que não adianta nada. Gelatina, capsulas, em pó… É tudo mínimo mesmo. Vamos indo né? Mas valeu o post e a contribuição de todos/as!
Adorei suas vou começar minha dieta quero fica bonita como vc fico kkkk
Hahaha!
Bem vinda a Santa Dieta, Adri!!! Tamo junto!
Boa tarde, gostaria de saber se posso tomar o colágeno o ano inteiro ou deve dar um intervalo e depois continuar. Tomo há 1 ano sem parar.
Obrigada pela atenção.
Elionai Lima
Oi Eli!
O ideal é consultar uma nutri! Só ela pode te dizer a melhor forma de tomar o colageno! Cada organismo funciona de uma maneira diferente! O que é bom pra mim, pode nao ser bom pra voce e vice-versa!!
Bjaoo