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  • Substituições saudáveis: Arroz X Quinoa
    A luta contra o peso foi uma constante na minha vida. Dieta era sinônimo de privação, fome, mau humor. Contar pontos, cortar carboidratos, só ingerir líquidos ou proteínas são métodos que podem até emagrecer, mas não podem durar para sempre. E eu só emagreci – ainda que devagar – mas de forma consistente, quando eu […]
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