Mostrando a tag "benefícios"
  • Receita de pãozinho de inhame
    Na próxima vez que você for a feira ou ao supermercado, dê uma chance ao inhame! Ele é uma fonte saudável de carboidratos (do tipo “complexo”. Aqueles que são digeridos lentamente e que por isso evitam picos de glicose no sangue). E tem mais…  O inhame fornece cerca de 30% da recomendação diária de vitamina C, que tem […]
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  • 5 motivos para jogar tênis
    Quem me acompanha no instagram (me segue lá @santadieta) sabe que há cerca de um mês eu comecei a praticar tênis. E apesar de passar ainda a maior parte do tempo procurando a bolinha (alô habilidade!), já posso dizer que eu estou AMANDO o esporte!  Uma das melhores coisas sobre o tênis é que ele que pode ser […]
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  • Receita de sopa de abobrinha e manjericão
    É só a temperatura cair que a gente já pensa logo numa sopa e a de hoje leva abobrinha, a nossa musa da semana! Mas o destaque dessa receitinha fica por conta do missô e do manjericão! O missô é uma das formas saudáveis de se consumir a controversa soja (já falei dela aqui!), pois o […]
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  • Benefícios da Gojiberry (e uma receita de suco)!
    Ao longo da reeducação alimentar, eu fui testando vários tipos de desjejum e de todas as tentativas, os sucos foram os que melhor se adaptaram a minha rotina. Verdes ou coloridos, eles são a primeira coisa que eu bebo todas as manhãs (mentira a primeira é o remedinho da tireoide) e cerca de meia hora depois […]
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  • Tudo sobre a Spirulina!
    Imagine um alimento capaz de fornecer grande parte das proteínas que você precisa para viver, ajuda a prevenir alergias, reforça o sistema imunológico, controla a pressão arterial, a diabetes e o colesterol e ainda te faz emagrecer. Será que esse “super alimento” milagroso existe? Então chamem o Vaticano e preparem a canonização, pois é isso […]
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