Mostrando a tag "dicas"
  • 10 dicas para voltar à rotina saudável
    Era uma vez… uma pessoa determinada a mudar o seu estilo de vida, que se matriculou na academia e passou a comer saladas todos dias. Até que uma tragédia aconteceu. Uma tragédia chamada “FESTAS DE FIM DE ANO”. Era um happy hour ali… um amigo secreto da firma aqui… peru, farofa, panetone, tender, rabanada e […]
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  • 6 dicas para evitar o sono depois do almoço!
    Se você achava que a parte mais difícil do dia tinha sido levantar da cama pela manhã, é porque você ainda não almoçou!! Nada é mais difícil do que manter os dois olhos bem abertos depois do almoço! É normal sentir uma queda de energia nesse horário… afinal nosso relógio biológico diz uma coisa e o […]
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  • Autoimagem não tem photoshop!*
    O post de hoje começa com um desafio: vá até a banca mais próxima e observe as capas das revistas femininas.  Ou dê um clique no vídeo abaixo. Fica muito difícil se sentir bonita num mundo onde o nosso parâmetro de comparação NÃO EXISTE, né? Essas mulheres retratadas SEM RUGAS, SEM CICATRIZES, SEM PINTAS, SEM […]
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  • Ano Novo de novo!
    Sai ano, entra ano e uma coisa permanece a mesma: as resoluções de Ano Novo. Listas e mais listas de promessas que juntas dariam uma volta e meia na Terra e que muitas vezes (na maioria das vezes) nem chegamos perto de cumprir. E quando o assunto é perder peso a história se repete: • Ir […]
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  • Ceia de Natal “Light”
    As festas de final de ano não precisam sabotar sua dieta. Se você já está pensando no cardápio e quer fazer bonito para os seus convidados – e para sua saúde também - dá uma olhadinha nessas receitas que as meninas da Nutri&Consult ensinaram numa tarde super deliciosa que aconteceu lá na Tânia Bulhões. Vem comigo! Salpicão de castanhas e […]
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